梅婷，中国知名女演员，1975年4月30日出生于江苏省南京市，1993年进入南京军区前线歌舞团，1996年考入中央戏剧学院表演系。1994年首次出演电视剧《红樱桃》，其主要作品有《不要和陌生人说话》、《阿司匹林》、《兵变1938》、《靠近你温暖我》、《岁月》、《玻璃婚》等。2014年梅婷主演电影《推拿》于11月28日上映。
1988年，梅婷考入解放军艺术学院前线歌舞团。1993年毕业后进入南京军区前线歌舞团。
1994年，梅婷首次出演了电视剧《血色童心》里的少女楚楚，《血色童心》之后不断有片约送到部队，但是一概被拒之门外，因为现役军人不许私自出外拍戏。
1996年年9月，梅婷考入了中央戏剧学院表演系九六班。和同班的章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉并称“七朵金花”。
1997年，跟张国荣合作电影《红色恋人》。
2001年，与冯远征主演反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》，在剧中饰演饱受摧残的妻子梅湘南。
2002年，在电视剧《激情年代》中饰演白芸，同年主演都市剧《绿萝花》。
2005年，主演鄢颇执导电影《阿司匹林》、《兵变1938》、《靠近你温暖我》、《岁月》、《玻璃婚》四部电视剧。
2006年，再次与鄢颇合作，出演电视剧《新结婚时代》，在《你一定要幸福》中饰演秦明真。
2007年，主演电视剧《女人泪》饰赵青笠，同年出演《幸福还有多远》、《警察故事之红飘带》。
2009年，在电视剧《手机》中饰演于文娟。2010年，主演电视剧《刀尖上行走》。
2012年，与郭涛主演家庭情感大戏《父母爱情》，同年参演娄烨执导电影《推拿》。
